▷▷ ¿Cómo se manifiesta la Ansiedad en el Cuerpo?
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo a situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva o está presente de manera constante, puede afectar negativamente la calidad de vida y la salud física y mental.
Aquí hay algunos de los síntomas físicos comunes de la ansiedad:
- Palpitaciones o latidos cardíacos rápidos: La ansiedad puede aumentar la frecuencia cardíaca y hacer que sientas que tu corazón late muy deprisa.
- Sudoración: La ansiedad puede causar sudoración excesiva, especialmente en las manos y en la frente.
- Miedo a morir o perder el control: Muchas personas con ansiedad experimentan miedo a morir o a perder el control de sí mismas.
- Insomnio: La ansiedad puede interferir con la capacidad de conciliar el sueño y mantenerlo durante toda la noche.
- Dificultad para respirar: La ansiedad puede hacer que te sientas como si no pudieras respirar normalmente o como si tuvieras un peso en el pecho.
- Dolores de cabeza y mareos: La ansiedad puede causar dolores de cabeza y mareos.
- Problemas gastrointestinales: La ansiedad puede causar síntomas gastrointestinales como diarrea, estreñimiento, dolor abdominal y náuseas.
Si estás experimentando síntomas de ansiedad de manera constante o intensa, pide cita para trabajarlo con un buen psicólogo
Si quieres profundizar en el tema, descárgate esta guía: