▷▷ ¿Cómo lidiar con mis sentimientos de culpa?
El sentimiento de culpa es una emoción normal y natural.
A veces, la culpa puede ser una señal de que hemos hecho algo que va en contra de nuestros valores o de lo que consideramos correcto.
En otras ocasiones, puede ser una reacción exagerada a una situación en la que no teníamos control o no éramos responsables.
Si estás sintiendo culpa, es importante darte un tiempo para reflexionar sobre tus acciones y considerar si es justificada o no.
Si has hecho algo que va en contra de tus valores o de lo que consideras correcto, puedes tratar de reparar el daño causado de alguna manera.
También puedes tratar de aprender de la situación y evitar cometer el mismo error en el futuro.
Si crees que tu sentimiento de culpa es exagerado o injustificado, es posible que necesites trabajar en tu autoestima y en tu capacidad para perdonarte a ti misma. Esto puede consistir en recordarte que todos cometemos errores y que es importante ser amables con nosotros mismos. También puede ser útil hablar con alguien de confianza (los psicólogos ayudan mucho en esto)
Si quieres profundizar en esto, descárgate esta guía: